11.0 km | 01:18:44 | 07:09/km日期: 2020-07-31 05:09 - 平均心率: 152 - 卡路里: 772 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 07'26" / 07'02" / 06'39" / 06'27" / 05'50" / 06'19" / 06'38" / 06'09" / 06'40" / 06'33" / 12'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'26" (+01'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'02" (+01'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'38" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'26" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'18" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'38" (+00'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'08" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'40" (+00'50") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'33" (+00'43") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 13'10" (+07'20") | 988 / 10988 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
406.78 km 
赤足 天字第一號 累積 :
28623.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 07'02" | 00:14'28" |
| 3 | 06'39" | 00:21'07" |
| 4 | 06'27" | 00:27'34" |
| 5 | 05'50" | 00:33'24" |
| 6 | 06'19" | 00:39'43" |
| 7 | 06'38" | 00:46'21" |
| 8 | 06'09" | 00:52'30" |
| 9 | 06'40" | 00:59'10" |
| 10 | 06'33" | 01:05'43" |
| 11.0 | 12'49" | 01:18'24" |
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