11.5 km | 01:19:18 | 06:53/km日期: 2020-07-31 05:35 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 115 - 卡路里: 600 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 07'02" / 07'00" / 06'56" / 06'50" / 07'16" / 07'03" / 07'28" / 06'31" / 06'33" / 07'04" / 06'46" / 05'38" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 408.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 07'00" | 00:14'02" |
| 3 | 06'56" | 00:20'58" |
| 4 | 06'50" | 00:27'48" |
| 5 | 07'16" | 00:35'04" |
| 6 | 07'03" | 00:42'07" |
| 7 | 07'28" | 00:49'35" |
| 8 | 06'31" | 00:56'06" |
| 9 | 06'33" | 01:02'39" |
| 10 | 07'04" | 01:09'43" |
| 11 | 06'46" | 01:16'29" |
| 11.2 | 14'17" | 01:19'18" |
留言 
