6.8 km | 00:55:45 | 08:11/km日期: 2020-07-30 20:43 - 平均心率: 151 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 10'35" / 06'40" / 06'48" / 07'25" / 07'18" / 13'28" / 07'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+02'10") | 210 / 210 |
2 | | 43'56" (+39'07") | 9 / 220 |
3 | | 06'45" (+01'56") | 142 / 362 |
4 | | 49'44" (+44'55") | 27 / 390 |
5 | | 06'39" (+01'50") | 95 / 486 |
6 | | 24'45" (+19'56") | 44 / 531 |
7 | | 06'28" (+01'39") | 99 / 631 |
8 | | 36'56" (+32'07") | 13 / 644 |
9 | | 06'23" (+01'34") | 110 / 755 |
10 | | 19'23" (+14'34") | 59 / 814 |
11 | | 06'00" (+01'11") | 86 / 900 |
12 | | 01:03'01" (+58'12") | 7 / 908 |
13 | | 06'37" (+01'48") | 1000 / 1908 |
14 | | 06'48" (+01'59") | 1000 / 2908 |
15 | | 06'25" (+01'36") | 1000 / 3908 |
16 | | 06'36" (+01'47") | 1000 / 4908 |
17 | | 06'27" (+01'38") | 574 / 5482 |
18 | | 55'22" (+50'33") | 104 / 5586 |
19 | | 04'50" (+00'01") | 207 / 5794 |
20 | | 01:01'14" (+56'25") | 45 / 5839 |
21 | | 04'49" | 204 / 6043 |
22 | | 14'15" (+09'26") | 86 / 6130 |
23 | | 05'35" (+00'46") | 682 / 6813 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 71.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'35" | 00:10'35" |
2 | 06'40" | 00:17'15" |
3 | 06'48" | 00:24'03" |
4 | 07'25" | 00:31'28" |
5 | 07'18" | 00:38'46" |
6 | 13'28" | 00:52'14" |
6.8 | 07'21" | 00:58'13" |