小米 2014/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

小米新北市
ID 20529

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5.1 km | 00:34:16 | 06:46/km

日期: 2014-10-21 20:05 - 地點: 板一 - 天氣: 27度 - 卡路里: 228 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71%

Pace: 06'10" / 06'40" / 06'50" / 07'00" / 07'01" / 10'03" /

因為小紅來加上要趕著回家洗衣服 ,所以跑個5K

忘了帶短褲來, 只好穿七分褲 ,沒想到今天這麼熱 ,汗狂飆

10月累積里程 : 99.40 km

brooks defyance 3 累積 : 574.8 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

阿昌, ian 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'40"	00:12'50"
3	06'50"	00:19'40"
4	07'00"	00:26'40"
5	07'01"	00:33'41"
5.0	11'46"	00:34'16"

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