5.0 km | 00:36:22 | 07:13/km日期: 2020-07-30 20:33 - 平均心率: 136 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 64%
Pace: 06'56" / 07'10" / 06'50" / 07'52" / 07'19" / 13'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'59" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'50" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'48" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'07" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'56" (+07'08") | 33 / 5033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 208.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 07'10" | 00:14'06" |
3 | 06'50" | 00:20'56" |
4 | 07'52" | 00:28'48" |
5 | 07'19" | 00:36'07" |
5.0 | 13'33" | 00:36'34" |