6.0 km | 00:32:14 | 05:21/km日期: 2020-07-30 18:52 - 地點: Yuanli - 天氣: 好熱 - 平均心率: 140 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 74%
Pace: 05'26" / 05'15" / 05'09" / 05'21" / 05'30" / 05'31" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+01'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'14" (+01'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'09" (+01'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'48" (+03'06") | 521 / 3521 |
5 | | 03'45" (+00'03") | 777 / 4299 |
6 | | 32'19" (+28'37") | 63 / 4362 |
7 | | 03'42" | 782 / 5144 |
8 | | 26'22" (+22'40") | 74 / 5219 |
9 | | 03'49" (+00'07") | 778 / 5997 |
10 | | 03'11" | 10 / 6007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
289.98 km ASICS TARTHEREDGE (2E) 27.0 1011A545-750 累積 :
2329.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'15" | 00:10'41" |
3 | 05'09" | 00:15'50" |
4 | 05'21" | 00:21'11" |
5 | 05'30" | 00:26'41" |
6 | 05'31" | 00:32'12" |
6.0 | 04'20" | 00:32'14" |