4.9 km | 00:35:05 | 07:10/km日期: 2020-07-29 19:08 - 平均心率: 130 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 60%
Pace: 07'13" / 06'25" / 08'59" / 06'27" / 06'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+02'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+01'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'04" (+08'12") | 495 / 2495 |
4 | | 04'55" (+00'03") | 609 / 3104 |
5 | | 10'04" (+05'12") | 198 / 3303 |
6 | | 04'53" (+00'01") | 613 / 3916 |
7 | | 10'31" (+05'39") | 190 / 4106 |
8 | | 04'52" | 614 / 4721 |
9 | | 11'35" (+06'43") | 172 / 4894 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 144.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 06'25" | 00:13'38" |
3 | 08'59" | 00:22'37" |
4 | 06'27" | 00:29'04" |
4.9 | 06'44" | 00:35'06" |