4.2 km | 00:35:32 | 08:27/km日期: 2020-07-30 05:48 - 總爬升: 137 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 00'01" / 11'06" / 08'39" / 06'54" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'29" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'06" (+04'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'37" (+01'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'53" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'15" (+00'22") | 196 / 4196 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
29.41 km 
Saucony KINVARA 7 累積 :
563.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'01" | 00:00'01" |
| 2 | 11'06" | 00:11'07" |
| 3 | 08'39" | 00:19'46" |
| 4 | 06'54" | 00:26'40" |
| 4.2 | 07'13" | 00:28'05" |
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