5.3 km | 00:42:10 | 07:53/km日期: 2020-07-29 21:35 - 平均心率: 141 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 07'45" / 07'45" / 07'52" / 08'09" / 07'46" / 08'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'41" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'45" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'51" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'09" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'46" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'30" (+00'49") | 347 / 5347 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 66.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 07'45" | 00:15'30" |
3 | 07'52" | 00:23'22" |
4 | 08'09" | 00:31'31" |
5 | 07'46" | 00:39'17" |
5.3 | 08'31" | 00:42'15" |