12.2 km | 01:35:25 | 07:48/km日期: 2020-07-26 06:03 - 地點: 興大 - 天氣: 晴 - 平均心率: 135 - 卡路里: 829 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 72%
Pace: 10'16" / 08'45" / 08'54" / 07'41" / 07'41" / 07'00" / 06'46" / 06'37" / 09'02" / 07'38" / 07'09" / 06'39" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'15" (+03'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'45" (+02'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'53" (+02'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'40" (+01'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'41" (+01'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'59" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'45" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'36" | 1000 / 8000 |
9 | | 09'02" (+02'26") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'37" (+01'01") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'09" (+00'33") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'39" (+00'03") | 1000 / 12000 |
13 | | 06'08" | 211 / 12211 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
137.72 km 361 ENERGIZER 累積 :
705.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'16" | 00:10'16" |
2 | 08'45" | 00:19'01" |
3 | 08'54" | 00:27'55" |
4 | 07'41" | 00:35'36" |
5 | 07'41" | 00:43'17" |
6 | 07'00" | 00:50'17" |
7 | 06'46" | 00:57'03" |
8 | 06'37" | 01:03'40" |
9 | 09'02" | 01:12'42" |
10 | 07'38" | 01:20'20" |
11 | 07'09" | 01:27'29" |
12 | 06'39" | 01:34'08" |
12.2 | 06'03" | 01:35'25" |