6.8 km | 00:40:19 | 05:57/km日期: 2020-07-29 19:35 - 平均心率: 167 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'04" / 06'00" / 06'00" / 05'53" / 05'35" / 05'59" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'58" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'20" (+00'46") | 767 / 6767 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 28.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 06'00" | 00:12'04" |
3 | 06'00" | 00:18'04" |
4 | 05'53" | 00:23'57" |
5 | 05'35" | 00:29'32" |
6 | 05'59" | 00:35'31" |
6.8 | 06'20" | 00:40'23" |