4.3 km | 00:24:49 | 05:45/km日期: 2020-07-29 20:20 - 平均心率: 146 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 63%
Pace: 06'21" / 09'03" / 06'42" / 06'10" / 06'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+01'13") | 44 / 44 |
2 | | 13'53" (+09'30") | 56 / 100 |
3 | | 04'23" | 50 / 151 |
4 | | 17'56" (+13'33") | 27 / 179 |
5 | | 05'57" (+01'34") | 430 / 609 |
6 | | 05'13" (+00'50") | 400 / 1010 |
7 | | 05'13" (+00'50") | 414 / 1424 |
8 | | 05'33" (+01'10") | 398 / 1823 |
9 | | 05'12" (+00'49") | 821 / 2645 |
10 | | 04'47" (+00'24") | 431 / 3076 |
11 | | 04'49" (+00'26") | 406 / 3483 |
12 | | 06'57" (+02'34") | 825 / 4308 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 30.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 09'03" | 00:15'24" |
3 | 06'42" | 00:22'06" |
4 | 06'10" | 00:28'16" |
4.3 | 06'52" | 00:30'23" |