8.0 km | 00:42:14 | 05:16/km日期: 2014-10-20 20:05 - 平均心率: 63 - 卡路里: 509 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 06'00" / 05'25" / 05'11" / 04'55" / 04'59" / 05'17" / 05'36" / 404'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+01'16") | 780 / 780 |
2 | | 05'23" (+00'32") | 1006 / 1786 |
3 | | 05'11" (+00'20") | 1002 / 2789 |
4 | | 05'03" (+00'12") | 1002 / 3792 |
5 | | 04'51" | 1010 / 4802 |
6 | | 05'08" (+00'17") | 1000 / 5803 |
7 | | 05'38" (+00'47") | 1011 / 6814 |
8 | | 05'49" (+00'58") | 1008 / 7822 |
9 | | 08'00" (+03'09") | 14 / 7837 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
419.24 km lotto洞洞鞋 累積 :
553.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'25" | 00:11'25" |
3 | 05'11" | 00:16'36" |
4 | 04'55" | 00:21'31" |
5 | 04'59" | 00:26'30" |
6 | 05'17" | 00:31'47" |
7 | 05'36" | 00:37'23" |
8.0 | 04'47" | 00:42'14" |