10.1 km | 00:51:53 | 05:09/km日期: 2014-10-21 17:35 - 地點: 馬路~操場 - 天氣: 噴汗 - 平均心率: 179 - 卡路里: 875 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 68%
Pace: 05'22" / 05'16" / 05'20" / 04'20" / 05'01" / 06'02" / 05'24" / 05'21" / 05'00" / 04'18" / 06'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" (+01'03") | 999 / 999 |
| 2 | | 05'17" (+01'01") | 997 / 1997 |
| 3 | | 05'20" (+01'04") | 1010 / 3007 |
| 4 | | 04'19" (+00'03") | 1009 / 4017 |
| 5 | | 05'01" (+00'45") | 997 / 5014 |
| 6 | | 06'01" (+01'45") | 1001 / 6015 |
| 7 | | 05'22" (+01'06") | 1010 / 7025 |
| 8 | | 05'21" (+01'05") | 1003 / 8029 |
| 9 | | 04'59" (+00'43") | 1003 / 9033 |
| 10 | | 04'16" | 1004 / 10038 |
| 11 | | 04'14" | 78 / 10116 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
220.28 km 
mizuno路跑鞋 J1GC140140 累積 :
3942.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'16" | 00:10'38" |
| 3 | 05'20" | 00:15'58" |
| 4 | 04'20" | 00:20'18" |
| 5 | 05'01" | 00:25'19" |
| 6 | 06'02" | 00:31'21" |
| 7 | 05'24" | 00:36'45" |
| 8 | 05'21" | 00:42'06" |
| 9 | 05'00" | 00:47'06" |
| 10 | 04'18" | 00:51'24" |
| 10.1 | 06'37" | 00:51'53" |
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