跑跑婷 2014/10/21 訓練日誌

跑跑婷高雄
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跑跑婷

11.1 km | 01:15:13 | 06:47/km

日期: 2014-10-21 17:45 - 地點: 河堤 - 天氣: 小熱 - 卡路里: 591 Cal

Pace: 06'13" / 06'39" / 06'37" / 06'50" / 07'24" / 06'59" / 07'02" / 06'42" / 06'59" / 06'45" / 06'25" / 07'43" /

練到今天，準備迎戰下一馬…
希望能順利完賽…
足底筋膜炎不要來…

10月累積里程 : 148.48 km

Adidas adizero tempo 5 w 累積 : 1168.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

黃文諒, 910112 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'39"	00:12'52"
3	06'37"	00:19'29"
4	06'50"	00:26'19"
5	07'24"	00:33'43"
6	06'59"	00:40'42"
7	07'02"	00:47'44"
8	06'42"	00:54'26"
9	06'59"	01:01'25"
10	06'45"	01:08'10"
11	06'25"	01:14'35"
11.1	07'43"	01:15'13"

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