喬伊 2014/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

喬伊彰化
ID 5288

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10.0 km | 00:59:39 | 05:57/km

日期: 2014-10-21 17:32 - 地點: 大崗國中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 630 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 61%

Pace: 06'37" / 06'27" / 06'32" / 06'12" / 05'53" / 05'54" / 05'43" / 05'53" / 05'47" / 00'00" /

3000K達成！
(今天的GPS也跟著歡樂起來嚕...)

10月累積里程 : 179.49 km

MIZUNO Wave Rider 16 累積 : 1037.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Rubato, Nico 和其他 29 人說推

·

觀看另 1 則留言

Juis 恭喜喬伊大達成階段性目標！

2014-10-22 07:24 ·

1 個人推

喬伊感謝 ^___^

2014-10-22 08:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'27"	00:13'04"
3	06'32"	00:19'36"
4	06'12"	00:25'48"
5	05'53"	00:31'41"
6	05'54"	00:37'35"
7	05'43"	00:43'18"
8	05'53"	00:49'11"
9	05'47"	00:54'58"
9.9	05'21"	00:59'39"

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