陳家亮 2020/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳家亮基隆
ID 379847

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5.0 km | 00:33:00 | 06:34/km

日期: 2020-07-29 06:06 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 04'54" / 05'59" / 06'51" / 06'38" / 06'44" / 60'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

04'43"

1137 / 1137

2

08'58"

(14'21")

06'34" (+01'51")

1362 / 2500

3

04'10"

(18'31")

06'26" (+01'43")

646 / 3147

4

06'47"

(25'18")

06'48" (+02'05")

995 / 4143

5

07'00"

(32'18")

06'17" (+01'34")

1113 / 5257

7月累積里程 : 95.54 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	05'59"	00:10'53"
3	06'51"	00:17'44"
4	06'38"	00:24'22"
5	06'44"	00:31'06"
5.3	04'40"	00:32'18"

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