Ignacio Chang 2014/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

Ignacio Chang 台中
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21.7 km | 02:01:04 | 05:34/km

日期: 2014-10-21 05:10 - 總爬升: 170 m - 地點: 太原車站-彰化車站 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1369 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 64%

Pace: 06'46" / 06'19" / 06'28" / 06'35" / 05'53" / 06'33" / 05'59" / 05'38" / 05'24" / 05'06" / 05'14" / 05'13" / 05'04" / 04'51" / 04'48" / 05'09" / 04'28" / 04'56" / 04'42" / 04'59" / 06'25" / 06'17" /

LSD今天空氣不好，天氣太熱，難跑!

10月累積里程 : 249.92 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

范鏸方, 兩光路人甲和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'19"	00:13'05"
3	06'28"	00:19'33"
4	06'35"	00:26'08"
5	05'53"	00:32'01"
6	06'33"	00:38'34"
7	05'59"	00:44'33"
8	05'38"	00:50'11"
9	05'24"	00:55'35"
10	05'06"	01:00'41"
11	05'14"	01:05'55"
12	05'13"	01:11'08"
13	05'04"	01:16'12"
14	04'51"	01:21'03"
15	04'48"	01:25'51"
16	05'09"	01:31'00"
17	04'28"	01:35'28"
18	04'56"	01:40'24"
19	04'42"	01:45'06"
20	04'59"	01:50'05"
21	06'25"	01:56'30"
21.7	06'17"	02:01'04"

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