昭成 2014/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

昭成高雄
ID 176506

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5.7 km | 00:32:32 | 05:41/km

日期: 2014-10-21 06:33 - 地點: 愛河之心 - 天氣: 晴 - 卡路里: 329 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

Pace: 06'08" / 05'35" / 05'33" / 05'29" / 05'31" / 05'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07" (+00'39")

1000 / 1000

2

05'35"

(11'42")

05'35" (+00'07")

1000 / 2000

3

05'33"

(17'16")

05'33" (+00'05")

1000 / 3000

4

05'28"

(22'44")

05'28"

1000 / 4000

5

05'30"

(28'15")

05'30" (+00'02")

1000 / 5000

6

04'16"

(32'32")

05'56" (+00'28")

718 / 5718

10月累積里程 : 118.98 km

赤足累積 : 15088.9 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

夜坐浮雲, 廖ㄟ和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'35"	00:11'43"
3	05'33"	00:17'16"
4	05'29"	00:22'45"
5	05'31"	00:28'16"
5.7	05'56"	00:32'32"

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