14.0 km | 01:21:42 | 05:49/km日期: 2014-10-21 05:00 - 地點: 二重疏洪道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 141 - 卡路里: 986 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74%
Pace: 05'39" / 05'40" / 05'47" / 05'42" / 05'56" / 05'45" / 05'55" / 05'56" / 06'03" / 05'48" / 05'46" / 05'48" / 05'34" / 05'39" / 91'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
466.89 km ![](images/shoe.png)
New Balance 554 累積 :
2039.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'40" | 00:11'19" |
3 | 05'47" | 00:17'06" |
4 | 05'42" | 00:22'48" |
5 | 05'56" | 00:28'44" |
6 | 05'45" | 00:34'29" |
7 | 05'55" | 00:40'24" |
8 | 05'56" | 00:46'20" |
9 | 06'03" | 00:52'23" |
10 | 05'48" | 00:58'11" |
11 | 05'46" | 01:03'57" |
12 | 05'48" | 01:09'45" |
13 | 05'34" | 01:15'19" |
14 | 05'39" | 01:20'58" |
14.0 | 91'40" | 01:21'42" |