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1.0 km | 00:07:18 | 07:05/km 日期: 2014-10-21 06:00 - 地點: 64 快橋下 - 天氣: 晴 - 卡路里: 60 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74% Pace: 07'09" / 05'00" / 今天枕頭山戰勝觀音山,放棄山路LSD過去看看速哥練跑,順便自己感受一下1k的距離。熱身跑2.1k/11:41後, 試試兩趟 1k, 第一花趟5:05, 第二趟4:34, 跟速哥均速3:45(6趟)差真大。看來要多加練習了! 緩和跑1k/7:18後收工去橋下拿櫻花馬物資。今日共5k/28:38。 10月累積里程 : 152.36 km iPhone 上傳 | 9 years ago · 留言
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