5.0 km | 00:22:44 | 04:32/km日期: 2020-07-28 06:05 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 153 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 76%
Pace: 04'45" / 04'30" / 04'31" / 04'31" / 04'26" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'55" (+00'33") | 500 / 500 |
| 2 | | 04'32" (+00'10") | 500 / 1000 |
| 3 | | 04'22" | 500 / 1500 |
| 4 | | 04'37" (+00'15") | 500 / 2000 |
| 5 | | 04'23" (+00'01") | 500 / 2500 |
| 6 | | 04'39" (+00'17") | 500 / 3000 |
| 7 | | 04'23" (+00'01") | 500 / 3500 |
| 8 | | 04'38" (+00'16") | 500 / 4000 |
| 9 | | 04'24" (+00'02") | 500 / 4500 |
| 10 | | 04'26" (+00'04") | 500 / 5000 |
| 11 | | 03'36" | 10 / 5010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
131.16 km 
Nike FlyKnit 2 累積 :
911.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 04'30" | 00:09'15" |
| 3 | 04'31" | 00:13'46" |
| 4 | 04'31" | 00:18'17" |
| 5 | 04'26" | 00:22'43" |
| 5.0 | 03'06" | 00:22'45" |
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