13.1 km | 01:00:40 | 04:38/km日期: 2020-07-27 20:31 - 平均心率: 143 - 卡路里: 665 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 94%
Pace: 04'58" / 04'34" / 04'32" / 04'19" / 04'16" / 04'22" / 04'19" / 04'10" / 04'08" / 04'00" / 05'27" / 05'23" / 05'50" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'58" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'34" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'31" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'19" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'16" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'21" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'18" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'09" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'08" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'00" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'27" (+01'27") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'23" (+01'23") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'49" (+01'49") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'52" (+01'52") | 62 / 13062 |
最省時間的路線，家裡出發繞900到10k,緩跑回家
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
213.12 km 
nike turbo2-藍 累積 :
1388.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 04'34" | 00:09'32" |
| 3 | 04'32" | 00:14'04" |
| 4 | 04'19" | 00:18'23" |
| 5 | 04'16" | 00:22'39" |
| 6 | 04'22" | 00:27'01" |
| 7 | 04'19" | 00:31'20" |
| 8 | 04'10" | 00:35'30" |
| 9 | 04'08" | 00:39'38" |
| 10 | 04'00" | 00:43'38" |
| 11 | 05'27" | 00:49'05" |
| 12 | 05'23" | 00:54'28" |
| 13 | 05'50" | 01:00'18" |
| 13.1 | 05'49" | 01:00'40" |
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