4.0 km | 00:20:18 | 05:04/km日期: 2020-07-26 08:49 - 平均心率: 135 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 29°C - 濕度: 61%
Pace: 05'22" / 05'10" / 04'59" / 1594'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" (+00'30") | 645 / 645 |
2 | | 05'24" (+00'30") | 648 / 1293 |
3 | | 05'02" (+00'08") | 674 / 1967 |
4 | | 04'54" | 687 / 2655 |
5 | | 05'08" (+00'14") | 668 / 3323 |
6 | | 04'33" | 679 / 4003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
130.21 km 夾腳幫 黑Y拖第三代39號 累積 :
2695.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'10" | 00:10'32" |
3 | 04'59" | 00:15'31" |
4.0 | 04'46" | 00:20'18" |