6.8 km | 01:30:41 | 13:18/km日期: 2020-07-25 05:34 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 29°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 10'59" / 10'15" / 10'55" / 12'10" / 22'14" / 13'01" / 13'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'09" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'15" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'54" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'10" (+01'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 22'14" (+11'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'01" (+02'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'23" (+03'08") | 817 / 6817 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 117.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'59" | 00:10'59" |
2 | 10'15" | 00:21'14" |
3 | 10'55" | 00:32'09" |
4 | 12'10" | 00:44'19" |
5 | 22'14" | 01:06'33" |
6 | 13'01" | 01:19'34" |
6.8 | 13'23" | 01:30'31" |