Nick Liao 2014/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

Nick Liao 桃園
ID 10088

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10.0 km | 00:56:58 | 05:41/km

日期: 2014-10-20 04:45 - 卡路里: 630 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%

Pace: 05'59" / 05'17" / 05'59" / 05'36" / 05'41" / 05'49" / 05'37" / 05'44" / 05'32" / 05'44" / 07'29" / 00'00" /

10月累積里程 : 173.43 km

BROOKS Pure flow2 累積 : 668.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

張佑安, Wallace 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'17"	00:11'16"
3	05'59"	00:17'15"
4	05'36"	00:22'51"
5	05'41"	00:28'32"
6	05'49"	00:34'21"
7	05'37"	00:39'58"
8	05'44"	00:45'42"
9	05'32"	00:51'14"
10	05'44"	00:56'58"
11	07'29"	01:04'27"
11.9	24'21"	01:26'19"

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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