7.2 km | 01:05:16 | 09:05/km日期: 2020-07-26 10:11 - 平均心率: 165 - 卡路里: 838 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 32°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'39" / 08'09" / 09'17" / 09'38" / 09'23" / 09'50" / 08'54" / 12'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'27" (+01'22") | 591 / 591 |
2 | | 07'05" | 1000 / 1591 |
3 | | 09'26" (+02'21") | 1000 / 2591 |
4 | | 09'41" (+02'36") | 1000 / 3591 |
5 | | 09'25" (+02'20") | 1000 / 4591 |
6 | | 08'46" (+01'41") | 1000 / 5591 |
7 | | 11'17" (+04'12") | 492 / 6083 |
8 | | 07'18" (+00'13") | 721 / 6804 |
9 | | 13'18" (+06'13") | 375 / 7180 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 17.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 08'09" | 00:15'48" |
3 | 09'17" | 00:25'05" |
4 | 09'38" | 00:34'43" |
5 | 09'23" | 00:44'06" |
6 | 09'50" | 00:53'56" |
7 | 08'54" | 01:02'50" |
7.2 | 12'16" | 01:05'03" |