5.1 km | 00:40:35 | 07:59/km日期: 2020-07-26 19:56 - 平均心率: 143 - 卡路里: 319 Cal - 總步數: 6758 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 08'11" / 08'08" / 08'04" / 08'15" / 07'15" / 09'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'15" (+01'13") | 1000 / 1000 | 161 / 75 |
2 | | 08'14" (+01'12") | 1004 / 2005 | 162 / 74 |
3 | | 08'06" (+01'04") | 1003 / 3008 | 167 / 73 |
4 | | 08'18" (+01'16") | 1007 / 4016 | 169 / 71 |
5 | | 07'02" | 1000 / 5016 | 173 / 81 |
6 | | 06'31" | 74 / 5090 | 173 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
118.78 km Y拖 小白 累積 :
1913.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'11" | 00:08'11" |
2 | 08'08" | 00:16'19" |
3 | 08'04" | 00:24'23" |
4 | 08'15" | 00:32'38" |
5 | 07'15" | 00:39'53" |
5.1 | 09'27" | 00:40'35" |