MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
王碩襦
台南
ID 2562
75 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
王碩襦
全馬
|
06:13:09
|
08:50/km
|
第31馬
2014 run Fall fun 臺南秋季馬拉松
官方成績
日期
2014-10-19
成績
06:13:09
總名次
1321 / 1658
分組名次
494 / 602
平均速度
08:50/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:34'18")
00:34'18"
01:10'49"
10 km
(01:10'49")
00:36'31" (+02'13")
15 km
(01:47'36")
00:36'47" (+02'29")
01:15'56" (+05'07")
20 km
(02:26'45")
00:39'09" (+04'51")
25 km
(03:08'23")
00:41'38" (+07'20")
01:31'11" (+20'22")
30 km
(03:57'56")
00:49'33" (+15'15")
35 km
(04:54'16")
00:56'20" (+22'02")
01:42'50" (+32'01")
40 km
(05:40'46")
00:46'30" (+12'12")
Finish
(06:13:09)
日期:
2014-10-19 06:33
-
總爬升:
284 m
-
平均心率:
62
-
卡路里:
3907 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
93%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'50"
(06'50")
06'44" (+00'35")
1013 / 1013
2
06'49"
(13'39")
06'46" (+00'37")
1005 / 2019
3
06'15"
(19'54")
06'09"
1014 / 3033
4
08'33"
(28'27")
08'26" (+02'17")
1013 / 4046
5
06'13"
(34'40")
06'10" (+00'01")
1007 / 5054
展開計圈分析
6
07'07"
(41'47")
07'01" (+00'52")
1013 / 6068
7
06'20"
(48'07")
06'18" (+00'09")
1005 / 7073
8
08'06"
(56'13")
07'59" (+01'50")
1012 / 8086
9
06'21"
(01:02'34")
06'15" (+00'06")
1014 / 9100
10
09'17"
(01:11'51")
09'14" (+03'05")
1004 / 10105
11
07'17"
(01:19'08")
07'09" (+01'00")
1018 / 11123
12
08'46"
(01:27'54")
08'42" (+02'33")
1006 / 12130
13
06'41"
(01:34'35")
06'35" (+00'26")
1013 / 13143
14
06'56"
(01:41'31")
06'52" (+00'43")
1009 / 14152
15
07'10"
(01:48'41")
07'04" (+00'55")
1013 / 15166
16
08'33"
(01:57'14")
08'30" (+02'21")
1004 / 16170
17
07'00"
(02:04'14")
07'00" (+00'51")
999 / 17170
18
07'21"
(02:11'35")
07'12" (+01'03")
1019 / 18189
19
08'48"
(02:20'23")
08'48" (+02'39")
999 / 19189
20
07'47"
(02:28'10")
07'42" (+01'33")
1010 / 20200
21
08'54"
(02:37'04")
08'45" (+02'36")
1015 / 21215
22
07'26"
(02:44'30")
07'21" (+01'12")
1010 / 22226
23
08'54"
(02:53'24")
08'52" (+02'43")
1003 / 23229
24
08'37"
(03:02'01")
08'33" (+02'24")
1005 / 24235
25
09'51"
(03:11'52")
09'44" (+03'35")
1011 / 25246
26
08'19"
(03:20'11")
08'14" (+02'05")
1008 / 26255
27
07'58"
(03:28'09")
07'53" (+01'44")
1009 / 27264
28
10'27"
(03:38'36")
10'20" (+04'11")
1011 / 28275
29
11'54"
(03:50'30")
11'43" (+05'34")
1014 / 29290
30
10'34"
(04:01'04")
10'30" (+04'21")
1005 / 30296
31
12'21"
(04:13'25")
12'12" (+06'03")
1011 / 31307
32
12'38"
(04:26'03")
12'35" (+06'26")
1003 / 32310
33
10'01"
(04:36'04")
09'52" (+03'43")
1014 / 33325
34
10'22"
(04:46'26")
10'21" (+04'12")
1001 / 34326
35
10'33"
(04:56'59")
10'22" (+04'13")
1016 / 35343
36
08'43"
(05:05'42")
08'41" (+02'32")
1002 / 36346
37
08'43"
(05:14'25")
08'41" (+02'32")
1002 / 37349
38
10'32"
(05:24'57")
10'24" (+04'15")
1011 / 38360
39
09'22"
(05:34'19")
09'18" (+03'09")
1005 / 39366
40
09'48"
(05:44'07")
09'40" (+03'31")
1013 / 40379
41
10'06"
(05:54'13")
10'04" (+03'55")
1001 / 41381
42
10'28"
(06:04'41")
10'18" (+04'09")
1015 / 42397
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
84.39 km
XT 上傳
| 10 years ago
阿龍
,
moly
和其他
28
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
深般若
恭喜完賽
2014-10-20 14:56 ·
1
個人推
sunway
恭喜完賽 !
2014-10-20 19:25 ·
1
個人推
羊小明
恭喜完賽^^
2014-10-20 19:50 ·
1
個人推
黃小勝
恭喜大哥順利完賽~
2014-10-23 22:19 ·
1
個人推
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'44"
00:06'44"
2
06'48"
00:13'32"
3
06'10"
00:19'42"
4
08'31"
00:28'13"
5
06'05"
00:34'18"
6
07'03"
00:41'21"
7
06'17"
00:47'38"
8
08'04"
00:55'42"
9
06'15"
01:01'57"
10
08'52"
01:10'49"
11
07'31"
01:18'20"
12
06'46"
01:25'06"
13
08'32"
01:33'38"
14
06'42"
01:40'20"
15
07'16"
01:47'36"
16
08'28"
01:56'04"
17
06'58"
02:03'02"
18
06'57"
02:09'59"
19
08'45"
02:18'44"
20
08'01"
02:26'45"
21
07'32"
02:34'17"
22
08'32"
02:42'49"
23
08'54"
02:51'43"
24
08'14"
02:59'57"
25
08'26"
03:08'23"
26
10'01"
03:18'24"
27
06'58"
03:25'22"
28
10'19"
03:35'41"
29
10'28"
03:46'09"
30
11'47"
03:57'56"
31
11'58"
04:09'54"
32
12'46"
04:22'40"
33
10'54"
04:33'34"
34
09'15"
04:42'49"
35
11'27"
04:54'16"
36
08'55"
05:03'11"
37
07'38"
05:10'49"
38
11'13"
05:22'02"
39
09'28"
05:31'30"
40
09'16"
05:40'46"
41
09'17"
05:50'03"
42
10'05"
06:00'08"
43
10'55"
06:11'03"
42.7
-2'-10"
06:11'44"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:35
|
05:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:53
|
05:57/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:39:58
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:30:02
|
06:51/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:39:37
|
05:39/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:28:12
|
14:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:15:47
|
08:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.5 km
|
00:58:24
|
16.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:39:50
|
06:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:35
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:14
|
05:02/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:34:46
|
05:47/km
台中阿森
回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！！！ 厲害"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:20
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:15
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:01
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:54
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:29
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:10:03
|
18.7 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:48
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:15
|
05:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:31
|
04:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
42.5 km
|
06:01:16
|
08:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.8 km
|
02:45:11
|
07:56/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:48
|
13:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:59
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 06:13:09 | 08:50/km | 第31馬
留言 
展開計圈分析
