11.6 km | 01:04:55 | 05:34/km日期: 2020-07-20 19:53 - 平均心率: 155 - 卡路里: 586 Cal - 總步數: 11652 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
Pace: 05'40" / 05'28" / 05'34" / 05'25" / 05'33" / 05'30" / 05'39" / 05'28" / 05'31" / 05'22" / 05'30" / 06'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'37" (+00'09") | 2093 / 2093 | 176 / 100 |
2 | | 05'37" (+00'09") | 2082 / 4175 | 178 / 99 |
3 | | 05'37" (+00'09") | 2110 / 6286 | 179 / 99 |
4 | | 05'38" (+00'10") | 2091 / 8377 | 180 / 98 |
5 | | 05'28" | 2133 / 10511 | 181 / 100 |
6 | | 05'26" | 1122 / 11633 | 181 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
104.02 km asics CUMULUS 17 LITE SHOW 累積 :
1607.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'28" | 00:11'08" |
3 | 05'34" | 00:16'42" |
4 | 05'25" | 00:22'07" |
5 | 05'33" | 00:27'40" |
6 | 05'30" | 00:33'10" |
7 | 05'39" | 00:38'49" |
8 | 05'28" | 00:44'17" |
9 | 05'31" | 00:49'48" |
10 | 05'22" | 00:55'10" |
11 | 05'30" | 01:00'40" |
11.6 | 06'42" | 01:04'55" |