5.0 km | 00:38:12 | 07:38/km日期: 2020-07-22 20:17 - 平均心率: 156 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'44" / 07'29" / 07'27" / 07'50" / 07'44" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'01" (+00'41") | 447 / 447 |
2 | | 07'30" (+00'10") | 467 / 915 |
3 | | 07'33" (+00'13") | 449 / 1364 |
4 | | 07'23" (+00'03") | 452 / 1817 |
5 | | 07'25" (+00'05") | 446 / 2263 |
6 | | 07'20" | 448 / 2712 |
7 | | 07'33" (+00'13") | 449 / 3161 |
8 | | 07'52" (+00'32") | 446 / 3608 |
9 | | 07'53" (+00'33") | 442 / 4050 |
10 | | 07'49" (+00'29") | 450 / 4501 |
11 | | 07'41" (+00'21") | 448 / 4949 |
12 | | 06'39" | 54 / 5004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 31.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 07'29" | 00:15'13" |
3 | 07'27" | 00:22'40" |
4 | 07'50" | 00:30'30" |
5 | 07'44" | 00:38'14" |
5.0 | 04'10" | 00:38'15" |