Shu-Yuan Chang 2020/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

Shu-Yuan Chang 台北市
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9.7 km | 01:31:16 | 09:25/km

日期: 2020-07-23 05:41 - 總爬升: 174 m - 卡路里: 523 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'44" / 01'49" / 03'43" / 23'30" / 19'09" / 14'12" / 08'04" / 01'30" / 03'07" / 12'30" /

基本訓練

7月累積里程 : 158.33 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	01'49"	00:09'33"
3	03'43"	00:13'16"
4	23'30"	00:36'46"
5	19'09"	00:55'55"
6	14'12"	01:10'07"
7	08'04"	01:18'11"
8	01'30"	01:19'41"
9	03'07"	01:22'48"
9.7	12'29"	01:31'21"

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