8.4 km | 00:59:42 | 07:05/km日期: 2020-07-23 05:53 - 平均心率: 138 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'39" / 09'05" / 07'22" / 07'03" / 10'55" / 05'48" / 05'33" / 05'31" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+02'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+00'51") | 600 / 1600 |
| 3 | | 12'01" (+07'30") | 600 / 2200 |
| 4 | | 04'38" (+00'07") | 600 / 2800 |
| 5 | | 11'08" (+06'37") | 600 / 3400 |
| 6 | | 04'31" | 600 / 4000 |
| 7 | | 12'15" (+07'44") | 600 / 4600 |
| 8 | | 12'36" (+08'05") | 201 / 4801 |
| 9 | | 04'40" (+00'09") | 600 / 5401 |
| 10 | | 06'40" (+02'09") | 600 / 6001 |
| 11 | | 04'37" (+00'06") | 600 / 6601 |
| 12 | | 06'44" (+02'13") | 600 / 7201 |
| 13 | | 04'47" (+00'16") | 600 / 7801 |
| 14 | | 06'35" (+02'04") | 600 / 8401 |
| 15 | | 06'59" (+02'28") | 12 / 8413 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
123.88 km 
adidas adizero boston 7 累積 :
1534.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 09'05" | 00:15'44" |
| 3 | 07'22" | 00:23'06" |
| 4 | 07'03" | 00:30'09" |
| 5 | 10'55" | 00:41'04" |
| 6 | 05'48" | 00:46'52" |
| 7 | 05'33" | 00:52'25" |
| 8 | 05'31" | 00:57'56" |
| 8.4 | 06'26" | 01:00'36" |
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