6.0 km | 00:34:33 | 05:45/km日期: 2020-07-23 05:45 - 平均心率: 131 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'28" / 03'31" / 05'47" / 06'14" / 06'23" / 06'06" / 13'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+02'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'31" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+02'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" (+02'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'22" (+02'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'06" (+02'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'26" (+07'55") | 6 / 6006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 110.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 03'31" | 00:09'59" |
3 | 05'47" | 00:15'46" |
4 | 06'14" | 00:22'00" |
5 | 06'23" | 00:28'23" |
6 | 06'06" | 00:34'29" |
6.0 | 12'10" | 00:34'34" |