4.8 km | 00:30:40 | 06:23/km日期: 2020-07-22 19:57 - 平均心率: 139 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'42" / 04'39" / 07'34" / 07'51" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'13" (+00'06") | 800 / 800 |
| 2 | | 09'11" (+05'04") | 400 / 1200 |
| 3 | | 04'07" | 800 / 2000 |
| 4 | | 12'38" (+08'31") | 400 / 2400 |
| 5 | | 04'09" (+00'02") | 800 / 3200 |
| 6 | | 13'20" (+09'13") | 400 / 3600 |
| 7 | | 04'10" (+00'03") | 800 / 4400 |
| 8 | | 07'59" (+03'52") | 400 / 4800 |
| 9 | | 11'20" (+07'13") | 5 / 4805 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 59.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 04'39" | 00:10'21" |
| 3 | 07'34" | 00:17'55" |
| 4 | 07'51" | 00:25'46" |
| 4.8 | 06'04" | 00:30'40" |
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