林哲正 2014/10/19 訓練日誌

林哲正南投
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林哲正

43.0 km | 04:55:11 | 06:51/km | 第66馬

2014 第六屆遠東新世紀盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2014-10-19
成績	04:55:11
總名次	351 / -
分組名次	133 / -
平均速度	06:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'17")

00:27'17" (+02'15")

00:54'04"

10 km

(00:54'04")

00:26'47" (+01'45")

15 km

(01:23'44")

00:29'40" (+04'38")

00:54'42" (+00'38")

20 km

(01:48'46")

00:25'02"

25 km

(02:17'37")

00:28'51" (+03'49")

01:09'13" (+15'09")

30 km

(02:57'59")

00:40'22" (+15'20")

35 km

(03:29'08")

00:31'09" (+06'07")

01:09'12" (+15'08")

40 km

(04:07'11")

00:38'03" (+13'01")

Finish

(04:55:11)

日期: 2014-10-19 05:59 - 總爬升: 754 m - 地點: 新竹新埔 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2582 Cal

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林哲正

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林哲正

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今年路線橫跨新埔、湖口、楊梅山區較去年硬陡,起跑前主持人說有四大陡坡,要大家前半段保守點,後半段才有力氣跑回來.結果前半段保守後半段更保守,被這四大陡坡整慘了!當然成績也就勉強保5,邊走邊跑撐回來…..

賽前宣言: GO!

10月累積里程 : 205.24 km

ASICS Tarther Blitz 累積 : 2503.7 km

M1 上傳 | 10 years ago

王春龍, 四元和其他 7 人說推

留言

王春龍恭喜順利完賽 !

2014-11-01 01:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	04'50"	00:10'01"
3	05'00"	00:15'01"
4	07'02"	00:22'03"
5	05'14"	00:27'17"
6	03'54"	00:31'11"
7	04'46"	00:35'57"
8	06'28"	00:42'25"
9	05'46"	00:48'11"
10	05'53"	00:54'04"
11	08'42"	01:02'46"
12	06'30"	01:09'16"
13	05'41"	01:14'57"
14	02'33"	01:17'30"
15	06'14"	01:23'44"
16	05'16"	01:29'00"
17	04'04"	01:33'04"
18	04'01"	01:37'05"
19	05'31"	01:42'36"
20	06'10"	01:48'46"
21	05'10"	01:53'56"
22	05'55"	01:59'51"
23	06'39"	02:06'30"
24	05'24"	02:11'54"
25	05'43"	02:17'37"
26	07'39"	02:25'16"
27	07'37"	02:32'53"
28	10'10"	02:43'03"
29	07'04"	02:50'07"
30	07'52"	02:57'59"
31	06'17"	03:04'16"
32	05'19"	03:09'35"
33	07'35"	03:17'10"
34	04'29"	03:21'39"
35	07'29"	03:29'08"
36	04'51"	03:33'59"
37	04'52"	03:38'51"
38	08'45"	03:47'36"
39	09'45"	03:57'21"
40	09'50"	04:07'11"
41	05'30"	04:12'41"
42	08'17"	04:20'58"
43	05'50"	04:26'48"
44	08'41"	04:35'29"
45	09'45"	04:45'14"
46	09'33"	04:54'47"
47.2	01'16"	04:56'18"