子其 2014/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

子其苗栗
ID 43336

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恭喜完成了第 20 馬

43.0 km | 04:57:46 | 06:55/km | 第20馬

2014 第六屆遠東新世紀盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2014-10-19
成績	04:57:46
總名次	378 / -
分組名次	86 / -
平均速度	06:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'48")

00:30'48" (+03'00")

01:01'36"

10 km

(01:01'36")

00:30'48" (+03'00")

15 km

(01:40'12")

00:38'36" (+10'48")

01:06'24" (+04'48")

20 km

(02:08'00")

00:27'48"

25 km

(02:53'12")

00:45'12" (+17'24")

01:23'24" (+21'48")

30 km

(03:31'24")

00:38'12" (+10'24")

35 km

(04:04'36")

00:33'12" (+05'24")

01:11'20" (+09'44")

40 km

(04:42'44")

00:38'08" (+10'20")

Finish

(04:57:46)

日期: 2014-10-19 05:59 - 地點: 遠東馬 - 卡路里: 2902 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81%

苗栗

子其

·

第一次的連日馬獻給了真武山超馬(51K)與遠東新世紀馬(43K)，其實自己本來是沒這打算的，一切來的太突然

賽前宣言: 加油

10月累積里程 : 274.88 km

asics SKYSENSOR GLIDE(翔走) 累積 : 17388.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

四元, vic huang 和其他 28 人說推

·

觀看另 4 則留言

nice999(LDS超馬團) 恭喜順利完賽~

2014-10-19 23:15 ·

1 個人推

璞兒恭喜連日馬完賽~~^^

2014-10-20 13:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'32"	00:11'16"
3	05'24"	00:16'40"
4	08'44"	00:25'24"
5	05'24"	00:30'48"
6	05'12"	00:36'00"
7	05'52"	00:41'52"
8	06'24"	00:48'16"
9	05'20"	00:53'36"
10	08'00"	01:01'36"
11	06'28"	01:08'04"
12	10'40"	01:18'44"
13	11'48"	01:30'32"
14	05'12"	01:35'44"
15	04'28"	01:40'12"
16	04'12"	01:44'24"
17	06'32"	01:50'56"
18	06'00"	01:56'56"
19	05'36"	02:02'32"
20	05'28"	02:08'00"
21	10'36"	02:18'36"
22	07'04"	02:25'40"
23	06'24"	02:32'04"
24	13'12"	02:45'16"
25	07'56"	02:53'12"
26	10'36"	03:03'48"
27	09'12"	03:13'00"
28	05'08"	03:18'08"
29	06'00"	03:24'08"
30	07'16"	03:31'24"
31	05'24"	03:36'48"
32	06'28"	03:43'16"
33	05'44"	03:49'00"
34	07'04"	03:56'04"
35	08'32"	04:04'36"
36	07'44"	04:12'20"
37	05'36"	04:17'56"
38	11'52"	04:29'48"
39	07'32"	04:37'20"
40	05'24"	04:42'44"
41	05'12"	04:47'56"
42	05'04"	04:53'00"
43	04'36"	04:57'36"
43.0	02'47"	04:57'40"

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