3.0 km | 00:14:42 | 04:58/km日期: 2020-07-21 19:31 - 平均心率: 147 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 81%
Pace: 05'11" / 05'10" / 04'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'56" | 800 / 800 |
2 | | 10'14" (+06'18") | 195 / 995 |
3 | | 04'12" (+00'16") | 800 / 1795 |
4 | | 08'57" (+05'01") | 223 / 2018 |
5 | | 04'00" (+00'04") | 800 / 2818 |
6 | | 07'25" (+03'29") | 133 / 2952 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 117.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 05'10" | 00:10'21" |
3.0 | 04'34" | 00:14'42" |