張小煌(Roy) 2014/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

張小煌(Roy) 新竹
ID 63143

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半馬 | 02:26:07 | 06:55/km | 第13半馬

2014 第六屆遠東新世紀盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2014-10-19
成績	02:26:07
總名次	656 / -
分組名次	224 / -
平均速度	06:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'21")

00:31'21"

01:03'47"

10 km

(01:03'47")

00:32'26" (+01'05")

15 km

(01:42'16")

00:38'29" (+07'08")

01:13'34" (+09'47")

20 km

(02:17'21")

00:35'05" (+03'44")

Finish

(02:26:07)

日期: 2014-10-19 06:01 - 總爬升: 347 m - 卡路里: 1633 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77%

新竹

張小煌(Roy)

·

新竹

張小煌(Roy)

高C/P值的賽事~

KERO MI 和 Sean 說推

·

賽前宣言: 破初半馬PB....... 但路線比去年硬........ 盡力吧!

賽後評分: C/P超高的,列為每年必跑賽事!
給 5 星

10月累積里程 : 202.94 km

GPX 上傳 | 10 years ago

KERO MI, Weikai Chin(新竹瘋) 和其他 25 人說推

·

觀看另 12 則留言

豬豬豬(iRunBoom) 小煌哥果然認真起來很可怕啊!!!!!

2014-10-30 13:26 ·

2 個人推

張小煌(Roy) 那是當然的(跑完腿軟了.....XD)!

2014-10-30 21:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'01"	00:12'38"
3	06'02"	00:18'40"
4	06'35"	00:25'15"
5	06'06"	00:31'21"
6	06'11"	00:37'32"
7	06'18"	00:43'50"
8	06'43"	00:50'33"
9	06'35"	00:57'08"
10	06'39"	01:03'47"
11	07'08"	01:10'55"
12	10'20"	01:21'15"
13	08'48"	01:30'03"
14	06'43"	01:36'46"
15	05'30"	01:42'16"
16	06'33"	01:48'49"
17	07'53"	01:56'42"
18	07'31"	02:04'13"
19	06'14"	02:10'27"
20	06'54"	02:17'21"
21	06'03"	02:23'24"
21.5	05'07"	02:26'09"

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