5.1 km | 00:23:59 | 04:39/km日期: 2020-07-20 18:44 - 平均心率: 146 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 95%
Pace: 04'55" / 04'38" / 04'36" / 05'25" / 04'32" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'02" (+00'36") | 237 / 237 |
2 | | 05'05" (+00'39") | 244 / 482 |
3 | | 04'54" (+00'28") | 239 / 721 |
4 | | 04'42" (+00'16") | 246 / 967 |
5 | | 04'42" (+00'16") | 242 / 1210 |
6 | | 04'40" (+00'14") | 247 / 1457 |
7 | | 04'34" (+00'08") | 251 / 1709 |
8 | | 04'35" (+00'09") | 246 / 1955 |
9 | | 04'37" (+00'11") | 249 / 2204 |
10 | | 04'33" (+00'07") | 248 / 2453 |
11 | | 04'36" (+00'10") | 246 / 2699 |
12 | | 04'39" (+00'13") | 244 / 2944 |
13 | | 04'33" (+00'07") | 245 / 3189 |
14 | | 04'29" (+00'03") | 244 / 3434 |
15 | | 04'41" (+00'15") | 244 / 3679 |
16 | | 04'51" (+00'25") | 239 / 3918 |
17 | | 04'34" (+00'08") | 250 / 4168 |
18 | | 04'38" (+00'12") | 241 / 4410 |
19 | | 04'30" (+00'04") | 243 / 4653 |
20 | | 04'32" (+00'06") | 240 / 4893 |
21 | | 04'26" | 242 / 5136 |
22 | | 01'43" | 6 / 5143 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
106.14 km NIKE 小飛馬37 累積 :
265.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 04'38" | 00:09'33" |
3 | 04'36" | 00:14'09" |
4 | 05'25" | 00:19'34" |
5 | 04'32" | 00:24'06" |
5.1 | 04'32" | 00:24'45" |