5.0 km | 00:34:16 | 06:50/km日期: 2020-07-20 18:17 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 06'59" / 08'28" / 07'25" / 06'19" / 05'02" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+01'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'27" (+03'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'25" (+02'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" (+01'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'02" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'35" | 11 / 5011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
38.46 km Nike Tanjun 累積 :
258.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 08'28" | 00:15'27" |
3 | 07'25" | 00:22'52" |
4 | 06'19" | 00:29'11" |
5 | 05'02" | 00:34'13" |
5.0 | 04'31" | 00:34'16" |