8.2 km | 00:40:01 | 04:52/km日期: 2020-07-20 12:01 - 平均心率: 140 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 07'32" / 04'25" / 04'34" / 04'21" / 04'23" / 04'34" / 04'29" / 04'25" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+02'00") | 1609 / 1609 |
2 | | 04'25" (+00'03") | 1609 / 3218 |
3 | | 04'22" | 1609 / 4828 |
4 | | 04'32" (+00'10") | 1609 / 6437 |
5 | | 04'26" (+00'04") | 1609 / 8046 |
6 | | 07'14" (+02'52") | 156 / 8203 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
300.13 km NIKE Zoom Fly 累積 :
5479.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 04'25" | 00:11'57" |
3 | 04'34" | 00:16'31" |
4 | 04'21" | 00:20'52" |
5 | 04'23" | 00:25'15" |
6 | 04'34" | 00:29'49" |
7 | 04'29" | 00:34'18" |
8 | 04'25" | 00:38'43" |
8.2 | 06'22" | 00:40'01" |