5.4 km | 00:35:01 | 06:27/km日期: 2020-07-20 10:46 - 平均心率: 151 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'44" / 06'03" / 06'14" / 06'17" / 06'38" / 07'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'04" (+02'19") | 357 / 357 |
| 2 | | 05'54" (+00'09") | 676 / 1034 |
| 3 | | 06'48" (+01'03") | 293 / 1327 |
| 4 | | 05'45" | 694 / 2021 |
| 5 | | 07'09" (+01'24") | 279 / 2301 |
| 6 | | 05'45" | 695 / 2996 |
| 7 | | 07'07" (+01'22") | 281 / 3277 |
| 8 | | 06'00" (+00'15") | 666 / 3943 |
| 9 | | 07'12" (+01'27") | 277 / 4221 |
| 10 | | 06'14" (+00'29") | 641 / 4862 |
| 11 | | 07'11" (+01'26") | 278 / 5140 |
| 12 | | 07'41" (+01'56") | 278 / 5419 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
101.57 km 
BROOKS RAVENNA 8 累積 :
3334.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'03" | 00:12'47" |
| 3 | 06'14" | 00:19'01" |
| 4 | 06'17" | 00:25'18" |
| 5 | 06'38" | 00:31'56" |
| 5.4 | 07'23" | 00:35'02" |
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