shuyin 2013/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

shuyin 台南
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7.1 km | 00:40:51 | 05:43/km

日期: 2013-03-08 16:19 - 地點: 體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 360 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 54%

Pace: 06'12" / 05'59" / 05'59" / 05'26" / 05'20" / 05'25" / 05'47" / 05'04" /

今天和阿君前半段聊天後半段繞圈認真跑，沒想到竟然可以跑出這樣的速度，真是太感動了~
阿君~你果然是塊料啊(^^)/

3月累積里程 : 233.12 km

MIZUNO WAVE IDATEN 2 GR 累積 : 1575.8 km

M1 上傳 | 11 years ago

John Fang, 張峯源和其他 15 人說推

·

helocal 料~布料嗎?不過,應該說~你果然有當教練的料.謝謝

2013-03-10 16:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'59"	00:12'11"
3	05'59"	00:18'10"
4	05'26"	00:23'36"
5	05'20"	00:28'56"
6	05'25"	00:34'21"
7	05'47"	00:40'08"
7.1	05'04"	00:40'51"

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