4.0 km | 00:30:06 | 07:28/km日期: 2020-07-15 19:11 - 平均心率: 172 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 07'35" / 07'22" / 07'25" / 07'31" / 06'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'36" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'22" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'25" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'30" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'53" | 31 / 4031 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 100.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 07'22" | 00:14'57" |
| 3 | 07'25" | 00:22'22" |
| 4 | 07'31" | 00:29'53" |
| 4.0 | 06'47" | 00:30'06" |
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