Jacky Lin 2020/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

Jacky Lin 台北市
ID 66155

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5.5 km | 00:30:11 | 05:32/km

日期: 2020-07-19 18:51 - 地點: 甜甜圈操場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 347 Cal - 總步數: 6052 - 平均步頻: 200 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'32" / 05'28" / 05'28" / 05'30" / 05'34" / 05'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'35"

(05'35")

05'32" (+00'08")

1008 / 1008

199 / 90

2

05'25"

(11'00")

05'24"

1002 / 2011

201 / 91

3

05'28"

(16'28")

05'27" (+00'03")

1002 / 3013

203 / 90

4

05'33"

(22'01")

05'32" (+00'08")

1002 / 4015

200 / 89

5

05'37"

(27'38")

05'34" (+00'10")

1007 / 5022

200 / 89

6

02'33"

(30'11")

05'43" (+00'19")

445 / 5467

193 / 90

7月累積里程 : 85.06 km

母子鱷魚第三代紫ㄚ拖累積 : 953.1 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Stella Lou. , Allen Hsu 和其他 18 人說推

·

觀看另 3 則留言

呂理用早安！夜跑愉快！

2020-07-20 11:32 ·

1 個人推

路跑在雲端(阿Paul) 跑的很棒啊⋯⋯

2020-07-20 20:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'28"	00:11'00"
3	05'28"	00:16'28"
4	05'30"	00:21'58"
5	05'34"	00:27'32"
5.4	05'57"	00:30'11"

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