5.2 km | 00:27:05 | 05:11/km日期: 2020-07-19 18:11 - 平均心率: 148 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'24" / 05'05" / 05'02" / 06'19" / 04'21" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+01'27") | 400 / 400 |
2 | | 05'16" (+01'05") | 400 / 800 |
3 | | 05'06" (+00'55") | 400 / 1200 |
4 | | 05'07" (+00'56") | 400 / 1600 |
5 | | 05'02" (+00'51") | 400 / 2000 |
6 | | 05'03" (+00'52") | 400 / 2400 |
7 | | 05'01" (+00'50") | 400 / 2800 |
8 | | 08'52" (+04'41") | 400 / 3199 |
9 | | 04'56" (+00'45") | 400 / 3599 |
10 | | 04'28" (+00'17") | 400 / 3999 |
11 | | 04'20" (+00'09") | 400 / 4399 |
12 | | 04'24" (+00'13") | 400 / 4800 |
13 | | 04'11" | 400 / 5200 |
14 | | 04'19" (+00'08") | 16 / 5216 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 47.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'05" | 00:10'29" |
3 | 05'02" | 00:15'31" |
4 | 06'19" | 00:21'50" |
5 | 04'21" | 00:26'11" |
5.2 | 04'09" | 00:27'05" |