11.0 km | 01:22:28 | 07:29/km日期: 2020-07-19 17:21 - 平均心率: 133 - 卡路里: 678 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'31" / 07'32" / 07'21" / 07'19" / 07'19" / 07'22" / 07'16" / 07'47" / 07'31" / 07'46" / 07'39" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'32" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'20" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'19" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'18" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'22" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'15" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'47" (+00'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'31" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'45" (+00'30") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'38" (+00'23") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'27" (+00'12") | 11 / 11011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
114.39 km 
輕雲拖 阿拖 累積 :
1324.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 07'32" | 00:15'03" |
| 3 | 07'21" | 00:22'24" |
| 4 | 07'19" | 00:29'43" |
| 5 | 07'19" | 00:37'02" |
| 6 | 07'22" | 00:44'24" |
| 7 | 07'16" | 00:51'40" |
| 8 | 07'47" | 00:59'27" |
| 9 | 07'31" | 01:06'58" |
| 10 | 07'46" | 01:14'44" |
| 11 | 07'39" | 01:22'23" |
| 11.0 | 07'10" | 01:22'28" |
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