13.1 km | 01:11:34 | 05:29/km日期: 2020-07-19 16:22 - 地點: 河濱 - 天氣: 算涼 - 平均心率: 151 - 卡路里: 798 Cal - 總步數: 12500 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'59" / 05'37" / 05'31" / 05'33" / 05'29" / 05'29" / 05'31" / 05'15" / 05'16" / 05'07" / 05'17" / 05'17" / 05'07" / 22'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'02" (+00'50") | 1001 / 1001 | 168 / 98 |
2 | | 05'39" (+00'27") | 1002 / 2004 | 171 / 103 |
3 | | 05'32" (+00'20") | 1003 / 3007 | 172 / 104 |
4 | | 05'35" (+00'23") | 1001 / 4008 | 173 / 102 |
5 | | 05'35" (+00'23") | 1002 / 5011 | 173 / 103 |
6 | | 05'32" (+00'20") | 1000 / 6011 | 174 / 103 |
7 | | 05'34" (+00'22") | 1002 / 7013 | 175 / 102 |
8 | | 05'20" (+00'08") | 1000 / 8014 | 175 / 106 |
9 | | 05'17" (+00'05") | 1000 / 9014 | 176 / 107 |
10 | | 05'13" (+00'01") | 1000 / 10015 | 176 / 108 |
11 | | 05'22" (+00'10") | 1002 / 11017 | 176 / 105 |
12 | | 05'17" (+00'05") | 1000 / 12017 | 176 / 106 |
13 | | 05'12" | 1003 / 13020 | 179 / 106 |
14 | | 05'38" (+00'26") | 26 / 13047 | 173 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
201.02 km Mizuno Wave Spacer 2 Dyna 累積 :
871.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'37" | 00:11'36" |
3 | 05'31" | 00:17'07" |
4 | 05'33" | 00:22'40" |
5 | 05'29" | 00:28'09" |
6 | 05'29" | 00:33'38" |
7 | 05'31" | 00:39'09" |
8 | 05'15" | 00:44'24" |
9 | 05'16" | 00:49'40" |
10 | 05'07" | 00:54'47" |
11 | 05'17" | 01:00'04" |
12 | 05'17" | 01:05'21" |
13 | 05'07" | 01:10'28" |
13.0 | 22'54" | 01:11'34" |