11.0 km | 01:24:14 | 07:39/km日期: 2020-07-19 15:49 - 平均心率: 126 - 卡路里: 654 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 33°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 08'55" / 08'28" / 08'26" / 07'57" / 08'19" / 07'36" / 07'07" / 06'45" / 06'34" / 07'17" / 07'14" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'28" (+01'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'28" (+01'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'25" (+01'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'56" (+01'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'19" (+01'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'35" (+01'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'06" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'45" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'34" | 1000 / 9000 |
10 | | 07'17" (+00'43") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'13" (+00'39") | 1000 / 11000 |
12 | | 04'48" | 9 / 11009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 147.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'55" | 00:08'55" |
2 | 08'28" | 00:17'23" |
3 | 08'26" | 00:25'49" |
4 | 07'57" | 00:33'46" |
5 | 08'19" | 00:42'05" |
6 | 07'36" | 00:49'41" |
7 | 07'07" | 00:56'48" |
8 | 06'45" | 01:03'33" |
9 | 06'34" | 01:10'07" |
10 | 07'17" | 01:17'24" |
11 | 07'14" | 01:24'38" |
11.0 | 05'14" | 01:24'41" |